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32種の野菜のとろ実 de 簡単ツナドリア

こんにちは(^^)

今日は、モニターをさせてもらっている野菜のピューレ「とろ実」を使って作る、簡単なドリアを紹介します♪

1人お昼ごはんにおススメです~

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一人のお昼ご飯は野菜が不足しがちですが、この「32種の野菜のとろ実」を使うと、手軽に野菜を取ることが出来るので、とても便利です!

ドリア

「32種の野菜のとろ実 de 簡単ツナドリア」

(材料)1人分
ご飯・・・お茶碗1杯分
マヨネーズ・・・大さじ1
ミックスベジタブル(冷凍)・・・大さじ1~大さじ2
塩・コショウ・・・少々

ツナ缶(80g)・・・1缶
32種の野菜のとろ実・・・大さじ2

スライスチーズ・・・1枚


(作り方)
(1)耐熱皿にご飯とマヨネーズ、ミックスベジタブル、塩・コショウを入れて、よく混ぜる。

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(2)小さなボールにツナ缶と「32種の野菜のとろ実」を入れて混ぜる。

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(3)(1)の上に、(2)のツナを掛ける。

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(4)ツナの上にスライスチーズをのせる。

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(5)軽くラップを掛け、600wのレンジで約2分加熱する。


(メモ)
ツナ缶は、汁ごと使います♪



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野菜のピューレーとろ実の料理レシピ
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