朝食にも♪レンジで簡単！オートミールのお食事マグカップ蒸しパン

こんにちは(^-^)/

昨日は予報通り、気温が上がりました～

風は強かったものの、昼間はダウンを着なくても大丈夫くらいの暖かさで。。。

そして今日は更に上がるようですね～

花粉は心配ですが、気温が上がるとホッとします(* ´ ▽ ` *)




ところで先日、朝にぴったりな1品を作りました～

オートミールを使ってレンジで出来るのですが、簡単に出来るので、是非、お試しください(o‘∀‘o)*:◦♪



「オートミールのお食事マグカップ蒸しパン」
（材料）一人分
卵・・・１個
牛乳・・・５０ｃｃ
顆粒コンソメ・・・小さじ1/4
ハム・・・２枚
スライスチーズ・・・１枚
冷凍ブロッコリー・・・２個
オートミール（クイックタイプ）・・・３０ｇ
コショウ・・・少々

（作り方）
（１）ハムは短冊切りにする。

（２）大き目のマグカップに卵、牛乳、顆粒コンソメ、コショウを入れ、混ぜる。

（３）（２）の中に（１）のハムと手で千切ったスライスチーズ、ブロッコリーを入れ、混ぜる。

（４）（３）の中にオートミールも入れ、軽く混ぜたらふんわりとラップを掛ける。



（５）（４）を６００ｗのレンジで３分～４分加熱する。


（メモ）
レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい♪
冷凍ブロッコリーの代わりにミックスベジタブルに、スライスチーズの代わりにピザ用チーズに変更可能です。









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