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ヘルシー♪ブロッコリーとお豆腐のサラダ そして、キュキュットCLEAR泡スプレー<無香性>レポート

こんにちは(^-^)/

そろそろ終わって欲しい花粉症。

しかし終わる気配は全くなく。。。Σ(ω |||)

今年は、花粉症の症状が出始めた時から既にピークの時のような状態だったので、本当に参っています((´・ω・`;))

一日も早く終わりますように|ω・`)お願いします。。。




ところで昨日は、お豆腐とブロッコリーを使って、ヘルシーなサラダを作りました~

4月に入り、昨日は暑いくらいの気温でしたが、そうなると気になるのが自分の体型Σ(´Д`*)

体重が減る予定なのに、あれれ???

ひょっとして、ウチの体重計、壊れていませんか???←体重計のせいにしてみる(゚∀。)アヒャ

そんなこんなで、ダイエットが最重要課題になっているので、栄養のバランスを考えながらヘルシーな料理を考えてみました。

ドレッシングを使わず、ポン酢を使っているので、ダイエット中の方にもオススメです~

是非、お試し下さい(o‘∀‘o)*:◦♪


ブロッコリーとお豆腐のサラダ

「ブロッコリーとお豆腐のサラダ」
(材料)4人分
木綿豆腐・・・1丁(340g)
ブロッコリー・・・1/2株
きゅうり・・・1本
わかめ(乾燥)・・・2g
塩(塩揉み用)・・・少々
ポン酢・・・大さじ1

(作り方)
(1)お豆腐は沸騰したお湯で5分茹でたら取り出し、ザルに上げて水切りする。

(2)ブロッコリーは小房に分けたら耐熱ボールに入れてラップをし、600wのレンジで2~3分加熱する。

(3)乾燥わかめは、サッと洗っておく。きゅうりは薄切りにしたら塩揉みし、固く絞る。

(4)(1)のお豆腐をボールに入れてスプーンなどで大きく崩したら、(2)のブロッコリー、(3)のわかめときゅうり、ポン酢を入れ、よく和える。


(メモ)
レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい♪





ところでワタクシ、毎朝、自家製ヨーグルトを食べるのですが、実は、ヨーグルトメーカーを洗うのに少し苦労していました。。。

蓋の部分に溝があり、スポンジでは洗いにくく、汚れが取れていないこともあり。。。Σ(ω |||)

そんな時に便利なのが、キュキュットCLEAR泡スプレー<無香性>!

ワタクシ、ただ今「花王×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加していまして、「キュキュットCLEAR泡スプレー<無香性>」をモニタープレゼントで頂きました~


蓋にスプレーでシュシュッと吹き掛け、1分ほど放置♪

017.jpg


流水でさ~っと洗えば

019.jpg

あらっ、奥さん!もう綺麗になっているわ~~~♪


無香料なので、洗ってすぐに次の日の朝のヨーグルトを作ることが出来るので、本当に便利です!

オススメです\(^o^)/




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キュキュットCLEAR泡スプレーお試しレポート
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