美味しく減塩♪ヘルシー！マヨネーズ不使用のGABANガラムマサラとホワイトペパー de ポテトサラダ

こんにちは(^-^)/

昨日は午後から急激に蒸し暑くなり、一気に真夏になったみたいでした～

午前中は少し肌寒いくらいだったので、気温差に参りました。。。

日替わりの気温差もキツイですが、１日の中での気温差は、もっとキツイです(;_;)

洋服も何を着ていいのか、すごく迷います|ω･`)



ところでこの前、ポテトサラダを作ったのですが、ちょっと健康を意識して、マヨネーズの代わりにヨーグルトを使いました。

そして塩分を控えたかったので、ハムの塩分を利用し、GABANガラムマサラとホワイトペパーを利かせました。

ポテトサラダは大好きだけど、カロリーと塩分が気になる。。。という方に、特にオススメです～

是非、お試しください(o‘∀‘o)*:◦♪




「ヘルシー！GABANガラムマサラとホワイトペパー　de　マヨネーズ不使用のポテトサラダ」
（材料）４人分
ジャガイモ・・・３００ｇ
レッドオニオン・・・５０ｇ
セロリ・・・１本（葉つき）
ハム・・・１枚（２０ｇ）
プレーンヨーグルト・・・５０ｇ
ＧＡＢＡＮガラムマサラ・・・適量
GABANホワイトペパー・・・適量

（作り方）
（１）茹でたジャガイモは皮を取り、ボールに入れて、フォークなどで潰す。

（２）レッドオニオンは粗みじん切りに、セロリの葉は千切りに、セロリは筋を取ったら薄切りにする。ハムも粗みじん切りにする。

（３）（１）の中に、ヨーグルト、（２）のレッドオニオン、セロリの葉、セロリ、ハム、GABANガラムマサラとホワイトペパーを入れて、よく和える。


（メモ）
ガラムマサラとホワイトペパーは、多めに入れて下さい♪



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