TOMOの気ままなDiary
魚料理
パパっと１品♪キャベツと牡蠣のオイスターソース炒め
こんにちは(^-^)/昨日は人間ドックに行って来ました～半日ドックでしたが、終わったらぐったり(^▽^;)３週間後に届く結果が怖いですー(;'∀')ところで先日、牡蠣とキャベツをオイスターソースで炒めました。我が家は牡蠣をお鍋で頂くことが多いのですが、炒め物も家族に好評でした。これから真牡蠣のシーズンなので是非、お試しください(o‘∀‘o)*:◦♪「キャベツと牡蠣のオイスターソース炒め」（材料）４人分牡蠣・・・２００ｇ塩・・...
簡単料理・おつまみ
パパっと簡単♪青パパイヤのエスニック風サラダ
こんにちは(^-^)/今日も早速、レシピの紹介をしたいと思います。昨日は青パパイヤのきんぴらのレシピを紹介しましたが、今日は青パパイヤのサラダのレシピを紹介します。切って和えるだけなので、簡単に作ることが出来ます。青パパイヤはあまり見かけない野菜ですが、もし手に入ったら是非、お試しください(o‘∀‘o)*:◦♪「青パパイヤのエスニック風サラダ」（材料）4人分青パパイヤ・・・２００ｇ人参・・・１本きゅうり・・・１本パ...
作り置き
レンジで簡単♪つくりおきにも！青パパイヤのきんぴら
こんにちは(^-^)/今日も早速、レシピの紹介をしたいと思います。先日、地元の直売所に行ったら青パパイヤがあったので、お買い上げ～青パパイヤは熟する前のパパイヤで、栄養価豊富で、国産のものは7月～１１月に出回るそうです。そこで今回は青パパイヤを人参と一緒に、きんぴらにしてみました～レンジで簡単に出来るので、是非、お試しください(o‘∀‘o)*:◦♪なお、青パパイヤの汁が手につくとかぶれる恐れがあるので、肌の弱い方は...
無塩&減塩レシピ
無塩レシピ♪お酢でヘルシー！小松菜ときゅうりのごま汚し
こんにちは(^-^)/今日は早速、レシピの紹介をしたいと思います。実は来週、人間ドックがありまして。。。健康診断は日ごろの生活習慣に問題がないのかをチェックするものでもあるので、検診前だけ気を付けるのはあまり良くないのは知っていますが、ただ今悪あがき中(^^ゞそこで今日は、悪あがき中に作ったレシピを紹介します。若い頃は全く異常がなかった血圧。年齢を重ねていくにつれ、気になる項目に格上げされてしまい。。。そ...
お鍋
スパイスアンバサダー♪食物繊維たっぷり！サバ缶と根野菜のカレー鍋
こんにちは(^-^)/今日も朝からお天気がいいですが、午後は天候が急変するところもあるようでなので要注意ですね～我が家はお布団を干しているので、特に注意したいと思います(;'∀')ところで１０月から来年１月上旬のスパイスアンバサダーのテーマは、「スパイスでおいしく大変身！おすすめ鍋アレンジレシピ」です。そこで先日、「ハウス食品×フーディストパーク」のコラボ広告企画に参加して頂いたスパイスを使ってサバ缶とゴボウ...
体に優しいお菓子
ハロウィンにも♪黒ゴマと紫芋の求肥饅頭
こんにちは(^-^)/気が付けば、あと１週間でもう１１月なんですね！今年は暑さが長引いたので、体感的にはまだ９月下旬くらいで。。。(;'∀')街にはクリスマスケーキやおせち料理の広告が沢山貼ってありますが、あまり実感がなく。。。あと２か月で2023年が終わってしまうなんて、信じられません(^^ゞところで１０月末はハロウィン♪先日、ハロウィンにも♪黒ゴマとかぼちゃの求肥饅頭の記事をあげましたが、今日は紫芋バージョンのレ...
肉料理
フライパンで楽々♪鶏胸肉と小松菜の舞茸炒め
こんにちは(^-^)/寒暖差が激しいですね～夜寝る時は部屋の中は暖かいのですが、明け方になるとかなり寒くなるので、毛布を掛けるかどうか迷います。寒暖差で体調を崩されている方も多いようなので、どうぞ、ご自愛下さい(__)ところで先日、小松菜と鶏胸肉の舞茸炒めを作ったのですが、簡単に出来るので是非、お試しください(o‘∀‘o)*:◦♪「小松菜と鶏胸肉の舞茸炒め」（材料）３人分鶏胸肉・・・１枚塩・・・小さじ1/4酒・・・大さじ...
オートミールの料理
体が温まる♪オートミールでボリュームアップ！里芋と鶏肉のオートミール豆乳クリームスープ
こんにちは(^-^)/今日も早速、レシピの紹介をしたいと思います。日中は暖かい日もありますが、朝晩は冷え込みが強くなってきています。そこで今日は、体が温まる食べるスープのレシピの紹介をしたいと思います。具だくさんなので、食べ応えもあります。是非、お試しください(o‘∀‘o)*:◦♪「里芋と鶏肉のオートミール豆乳クリームスープ」（材料）３人分鶏むね肉・・・１枚塩・・・小さじ1/4砂糖・・・小さじ1/2酒・・・大さじ1/2玉ね...
お菓子
プレゼントにも♪紅茶とリンゴのパウンドケーキ
こんにちは(^-^)/朝晩は寒いですが、日中は快適な陽気が続いています～暑い夏はオーブンから遠ざかっていましたが、快適な気候になったので、再びオーブンを使うことが多くなりました。そこで今日は、先日焼いた紅茶とリンゴのパウンドケーキのレシピを紹介したいと思います。おやつにもプレゼントにもオススメなので、是非、お試しください(o‘∀‘o)*:◦♪「紅茶とリンゴのパウンドケーキ」（材料）18㎝のパウンドケーキ型１台分無塩...
お鍋
スパイスアンバサダー♪変わり湯豆腐！楽園のサテトムの湯豆腐鍋
こんにちは(^-^)/今日も早速、レシピの紹介をしたいと思います。10月から１月上旬のスパイスアンバサダーのテーマは、「スパイスでおいしく大変身！おすすめ鍋アレンジレシピ」です。そこで先日、「ハウス食品×フーディストパーク」のコラボ広告企画に参加して頂いたスパイスを使って、体が温まるお鍋を作りました～湯豆腐にハウス 楽園のサテトムを入れたのですが、家族に大好評ですぐにリクエストをもらいましたo(^▽^)o身近な材...
Next Page
