TOMOの気ままなDiary
簡単料理・おつまみ
スキレット ｄｅ スパムのぎゅうぎゅう焼き
こんにちは(^-^)/ハッキリしない天気が続きますね～昨日は、天気予報では蒸し暑さが復活！ということでしたが、前日ほどではないにしても、少し肌寒かったです。こういう時って、どんな洋服を着ていいものか、本当に悩みます。。。半そででは少し寒いけど、長袖Ｔシャツでは蒸し暑いし。。。また、室内と外との気温差も大きかったリするので、上着は欠かせません。。。ところで昨日は、スパムの缶詰があったので、スキレットでぎゅ...
簡単料理・おつまみ
簡単おかず♪パプリカとズッキーニのポン酢炒め
こんにちは(^-^)/６月も終わろうとしていますが、昨日は、６月とは思えないほど寒かったです。。。ワンコの散歩の時、半そでで出かけてしまったのですが、すぐに後悔しましたーΣ(´Д`*)まさか、こんなに寒いとは。。。でもまた、暑さが復活するみたいですね～来週は、梅雨明けのような天気になるみたいで。。。（関東地方は。。。）それを考えると、昨日は、貴重な涼しさだったのかも(ﾟ∀｡)ｱﾋｬところで昨日は、ズッキーニとパプリカ...
満腹ご飯
シャケフレークとミックスビーンズのノンオイルケークサレ
こんにちは(^-^)/貴重な晴れ間も、昨日で終わり～またしばらく、愚図ついた天気になるようですね。。。私の住むところは、適度な雨が降っているのですが、何故か、肝心なダムの上には降らず。。。関東地方の水不足は、結構深刻なものになっているようです。。。九州地方は降りすぎるほど雨が降り、関東地方は深刻な水不足。。。天気が両極端過ぎますーーーーーΣ(´Д`*)ところでこの前、シャケフレークとミックスビーンズを使って、...
簡単料理・おつまみ
ヘルシー♪食物繊維たっぷり！押し麦とひじきのポン酢サラダ
こんにちは(^-^)/昨日は、自治会の防災訓練の参加して来ました～今回は主に、公園に設置されている防災倉庫の点検と、道具の説明でした。防災倉庫の存在は知っていましたが、中を見るのは初めて！水や発電機、担架、ジャッキなど、災害の時に役に立つであろう道具が入っていましたが、出来れば、これらの道具を使わずに済めば、それに越したことはなく。。。でも地震大国の日本に住んでいる以上は、備えておかないと、いざという時...
作り置き
作り置きにも♪お豆腐と卵のカレーそぼろ
こんにちは(^-^)/今日はこれから、町内会の防災訓練に参加して来ます！大規模の防災訓練ではなく、班長だけが参加するものなのですが、公園にある防災倉庫の点検などをします。備えあれば憂いなし、ということで、しっかり参加してこうと思っています。ところでこの前、カレー粉とミックスベジタブルを使った、炒り豆腐を作りました～炒り豆腐、というと、水切りがポイントになりますが、この水切りの時に大活躍したのが、クックア...
節約料理
しっかり水切りで美味しく♪おつまみにも！鶏皮のコチジャン和え
こんにちは(^-^)/実は最近、睡眠不足でして。。。布団に入る時間は以前と変わっていませんが、我が家のワンコの夜泣きがここ最近、激しく。。。いつも、ワンコはリビングで寝ているのですが、夜泣きが酷いので、私もリビングで寝るようになりました。。。一緒に寝るようになってからは、少しは落ち着いたのですが、夜中に蚊が飛んでいたりすると、ワンコ、起きてしまい。。。（蚊やハエが苦手なワンコなんです(ﾟ∀｡)ｱﾋｬ）しばらくの...
お菓子
キウイとドライプルーンのフルーツビネガーウォーター
こんにちは(^-^)/各地で、大雨の被害が出ていますね。。。雨が降るところと降らないところの差が、本当に大きくて。。。肝心なところに降らないので、関東地方では、取水制限が行われています。以前は、梅雨というと、シトシトと降る雨のイメージでしたが、最近は、集中豪雨のような降り方になってしまい。。。（梅雨に限らず、しとしと雨が少なくなり、嵐や集中豪雨のような降り方が増えた気がします。。。）温暖化の影響を感じざ...
簡単料理・おつまみ
レンジで簡単♪サバ味噌煮缶 de テリーヌ
こんにちは(^-^)/九州地方は、激しい雨が続いているようですね。。。広い範囲で避難勧告などが出されているようで、被害が出ないことを願っています。地震の被災地にも、これ以上、災害が起きないで欲しいです。。。集中豪雨のように、狭い範囲での大雨ではなく、広く万遍なく降ってくれるといいのですが。。。ところでこの前、サバ味噌煮缶とはんぺんを使って、レンジでテリーヌを作りました～調味料は加えず、サバ味噌煮缶を汁ご...
お昼ごはん
ネギとシラスの和風クロックムッシュ
こんにちは(^-^)/昨日は、蒸し暑かったですー気温は耐えられないくらいではないのですが、湿度が高くて。。。Σ(ω |||)湿度さえなければ、かなり快適のハズなのに、肌にまとわり付くような湿気が、不快指数をMAXに押し上げていました┐(´-｀)┌まだ真夏も来ていないのに、早く、湿度の低い秋にならないかな～と、思ってしまいました(ﾟ∀｡)ｱﾋｬところで昨日は、ネギとシラスを挟んだ、和風のクロックムッシュを作りました～シラスとネギ...
お菓子
缶詰とドライフルーツでお手軽♪パイナップル缶 と レーズン de フルーツビネガーウォーター
こんにちは(^-^)/この前から調子の悪かった冷蔵庫、昨日、修理をしてもらい、無事に直りました～電気屋さんが来るまでは、修理不可能！と言われたら、どうしよーΣ(ω |||)と心配しましたが、基板の交換で済んだので、本当にホッとしました(* ´ ▽ ` *)ヨカッタ♪買って４年しか経っていなかったので、これで買い直しだったら、本当に泣きそう。。。(Ｔ＿Ｔ)でした。。。ところで昨日、初めて、フルーツビネガーウォーターを作りました...
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