糖質オフレシピ♪「サバ水煮缶とほうれん草のカレー」

こんにちは(^-^)/ピョンチャンオリンピックがついに、閉幕しましたね!今回は、日本選手の目覚しい活躍で、ドキドキワクワクがいっぱいのオリンピックでした~選手の皆さん、感動をありがとうございましたーーーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ところでもうすぐ3月。寒かった冬も、そろそろ終わりを告げようとしています。そうなると気になるのが、冬の間にしっかり蓄えてしまった脂肪( ゚Д゚)キャァァァァァァァァァァァァァァァァ!!!!!そう。。。暖かくなる...

米粉で失敗知らず!鶏ひき肉と里芋の和風グラタン

こんにちは(^-^)/男子フィギュア、羽生くん、素晴らしい演技でしたね!怪我の為、しばらく大会に出場していなかったので、どうなることやら。。。と心配でしたが、心配無用でした~3位の宇野くんも素敵でした(((o(*゚▽゚*)o)))少し出遅れてしまった田中選手も、是非フリーで挽回して欲しいです(* ´ ▽ ` *)ところで昨日はグラタンを作ったのですが、小麦粉の代わりに米粉を使いました。米粉はグルテンがないので、ダマにならず、失敗...

豚肉とお豆腐の中華煮  と  掲載していただきました♪

こんにちは(^-^)/今日はいよいよ、男子フィギュアスケートの競技がありますね!どんな演技が見られるのか、今から楽しみです~o(^▽^)oところで昨日は、豚肉とお豆腐を使って、中華煮を作りました~優しい味付けなので、汁まで頂けます。是非、お試し下さい(o‘∀‘o)*:◦♪「豚肉とお豆腐の中華煮」(材料)4人分豚切り落とし肉・・・320g酒・・・大さじ1木綿豆腐・・・1丁ぶなしめじ・・・1株ネギ・・・1本水・・・1カップ顆...

ご飯が進む♪豚肉と玉ねぎのマヨ粒マスタード炒め

こんにちは(^-^)/オリンピックの競技が、本格的に始まりましたね!昨日はスキージャンプを見ていたのですが、競技時間が夜中までになるとは思っていませんでした。。。寒さには慣れているとは思うのですが、選手方も大変だな。。。と。今日もテレビで、オリンピック観戦を楽しみたいと思いますo(^▽^)oところで昨日は、豚肉と玉ねぎを粒マスタードとマヨネーズで合わせたタレで炒めました。粒マスタードがアクセントになっている炒...

お弁当にも♪鶏胸肉 de カレー唐揚げ  と  掲載して頂きました♪

こんにちは(^-^)/今日も寒いですね~西日本を中心に最強寒波が到来しているとか。。。今年は日本全国、大雪に見舞われることが多く、野菜の高騰が止まらない。。。地元の直売所は、一般のスーパーよりもお手頃価格ですが、この寒さで、品薄&お値段が高め。。。本来ならこの時期、ほうれん草や小松菜などの葉物が美味しい時期ですが、今年は高すぎて、買えません(T_T)早く、暖かくなって欲しいです(;_;)ところで昨日は、子ども...